[건강정보] 코로나19 예방을 위해 면역력을 높이는 음식을 재확인해보세요.
안녕하세요! 국산 단백질 보충제 전문 브랜드 바디맥스입니다:) 잠시 주춤하던 우한 폐렴이 대구에서 발생자가 대거 발생해 다시 많은 사람을 공포로 떨게 하고 있습니다.면역력이 강하고 건강한 청년층보다는 유아나 노년기 어른들에게 매우 위협적이기 때문에 더 걱정이 됩니다.
코로나19 예방을 위해 마스크를 쓰는 것, 그리고 일상적으로는 손을 자주 씻는 것도 중요하지만 단순히 치사율만 봐도 면역력을 키우는 것이 매우 중요하다는 것을 알 수 있습니다.무엇보다 균형잡힌 식사가 면. 힘을 높이는데 매우 중요한 역할을 하기 때문에 일상적으로는 균형잡힌 식사가 매우 중요합니다.
그래서 지금은 보디맥스에서 코로나19 예방을 위해 면역력을 높이는 음식을 소개하고 싶지만 대체로 비타민과 무기질과 같은 영양분이 질병과 감염으로부터 자신을 보호하는 백혈구의 균형을 맞출 수 있고 비타민과 무기질이 풍부한 과일, 채소류를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
아무래도 면역력을 높이는 음식에 마늘이 빠질 수가 없어요.알리신이라는 성분이 포함되어 있기 때문에 비타민 B의 흡수를 돕고 체내의 에너지 대사를 촉진시켜 혈액 내의 활성화 산소를 제거해 줍니다.또한 살균, 해독작용으로 항바이러스 효과를 발휘하여 인체 내 병원균 및 바이러스를 죽여서 질병을 예방하고 면역령 향상에 도움이 됩니다.특히 알리신은 어떤 식으로 조리해도 파괴되지 않기 때문에 코로나 19 예방을 위해 한번 다양한 요리로 섭취해 보세요.
감귤류, 즉 귤, 오렌지, 레몬, 라임, 자몽은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는 것으로 유명합니다.신체의 면연력 강화에 도움을 줍니다.방어력이 강화되면 기침 또는 독감 등과 같은 날씨 변화로 인한 전형적인 질병을 효과적으로 예방할 수 있습니다.또한 이러한 질병에 걸려 있는 경우에도 쉽게 빨리 회복할 수 있습니다.
로열젤리는 여왕벌의 꿀을 채취한 것으로 면역계를 완전히 강화하는 천연 슈퍼푸드로 알려져 있다고 합니다.특히 면역력이 높은 음식으로 알려진 꿀보다 피로회복 효과도 10배 이상이라고 합니다.피로로 인한 체력 저하로 질병에 전달될 수 있으므로 코로나 19 예방을 위해 복용하면 더욱 효과적입니다.특히 이 로열 젤리는 바디 맥스의 DX 망고 바나나와 게이너 안에도 포함되어 있습니다.
붉은빛을 띤 레드 푸드 중에서도 과일과 채소류가 면역력을 높이는 음식으로 도움이 된다고 합니다.주로 붉은 매운 고추, 토마토, 딸기, 체리가 유명한데 비타민A와 카로틴이 풍부해 방어력을 강화하고 질병예방에 도움을 줍니다.
단백질도 면역력을 높이는 음식에서 절대 빼놓을 수 없습니다.물 다음으로 신체에서 가장 많은 비중을 차지하는 필수영양소인 '단백질'은 면역세포를 구성하는 림프조직이기 때문입니다.특히 겨울철에는 체온유지를 위해 더 많은 에너지의 사용과 단백질 사용이 체내에서 발생하기 때문에 비교적 면역력에 필요한 단백질은 부족하고 바이러스 침투가 더욱 쉬워집니다.
특히몸속에서다양한역할을하기때문에하루에한번의양을한꺼번에먹는것보다는몸속에서필요할때나눠서섭취하는것이좋으며,요즘처럼코로나19예방을위해서는하루권장량이상을섭취하는것이좋다고합니다.바디맥스에서는 일반인들이 바쁜 일상 속에서 간편하게 포 형태로 순수한 단백질을 섭취할 수 있도록 만든 단백질 보충제 '갓프로틴'이라는 제품이 있는데, 아무래도 이런 전달이 알려지면서 최근 찾는 이들이 더 늘고 있는 것 같습니다.
마지막은 가장 쉬운 방법이지만 많은 분들이 쉽게 실천하지 못하는 '물'입니다.몸은 수분이 충분한 상태로 유지하면 점액이 녹기 때문에 호흡기관의 깨끗하게 도움을 주기 때문이라는 것.특히 매일 6잔 이상의 물 섭취는 박테리아와 바이러스로부터 몸을 지키는 데 도움이 된다고 한다.
